Trainen in de buitenlucht
Bootcamp outdoor
Bij de Bootcamp outdoor ook wel workout gaan we op verschillende manieren aan de slag. We maken niet alleen gebruik van ons eigen lichaamsgewicht, bankjes, muren, bomen of andere ‘natuurlijke’ obstakels, maar hebben ook trainingsmateriaal tot onze beschikking. Door de afwisselende manieren van trainen, de diversiteit in oefeningen, de verschillen in belastbaarheid en intensiteit is de kans op blessures kleiner.
Daarnaast trainen we altijd in de buitenlucht. Meer zuurstof zorgt niet alleen voor sneller resultaat, maar het geeft je daarnaast ook nog eens een fris en vrij gevoel.
Voor wie is de bootcamp geschikt?
Bootcamp is geschikt voor iedereen die deze uitdaging aan durft te gaan. Een basisconditie is niet nodig, wel de wil om lekker intensief bezig te zijn. Volg je liever geen groepsles in de zaal, dan is een bootcamp outdoor een goed alternatief. Het zijn simpele oefeningen die iedereen mee kan doen, je traint in een groep en je bent buiten lekker actief bezig.
We zetten de voordelen even op een rijtje:
- Verbeteren van conditie, coördinatie en lenigheid,
- Toename van kracht en uithoudingsvermogen,
- Verminderen van het eigen gewicht en vetpercentage,
- Versterken van het doorzettingsvermogen,
- Verleggen van grenzen,
- Buiten sporten geeft energie en verbetert je weerstand.
